Banános mini pancake
Cukor nélküli mini pancake banánnal és joghurttal.
A receptfüzet
Receptek
21 recept
Sült sütőtök friss túróval
Szezonális uzsonna, cukor nélkül.
Mini muffin almával és joghurttal
Mini muffin reszelt almával, joghurttal és tojással, hozzáadott cukor nélkül. 180°C-on 18–20 percig sül, és kihűtve, a gyermeknek megfelelő puha darabokban tálald.
Házi sült sütőtökpüré
Egyetlen hozzávaló és egy kis türelem. A sült sütőtökből aromás püré lesz, hozzáadott cukor nélkül, tésztákhoz és desszertekhez.
Főételek
Böjti burgonyaragu, rizzsel
Böjti burgonyaragu, rizzsel. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Levesek és csorbák
Zöldborsóleves sárgarépával, burgonyával és rizzsel
Zöldborsóleves sárgarépával, burgonyával és rizzsel. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Levesek és csorbák
Lencseleves burgonyával, sárgarépával és rizzsel
Lencseleves burgonyával, sárgarépával és rizzsel. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre számolt mennyiségekkel.
Levesek és csorbák
Böjti zöldbableves rizzsel
Böjti zöldbableves rizzsel. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Lekvárok és szörpök
Meggyszörp almalével
Természetes almalével édesített meggyszörp, kristálycukor nélkül.
Saláták és előételek
Csicseriborsó-saláta rizzsel
Csicseriborsó-saláta rizzsel. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Saláták és előételek
Csicseriborsó-saláta túróval és rizzsel
Csicseriborsó-saláta túróval és rizzsel. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Saláták és előételek
Saláta csirkével, burgonyával és rizzsel
Saláta csirkével, burgonyával és rizzsel. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Reggeli
Kenyér avokádóval és karamellizált hagymával, teával
Krémes avokádó és cukor nélkül karamellizált hagyma kenyéren, mellé cukrozatlan tea és mandula.
Főételek
Barna rizs csirkével és paradicsomszósszal
Barna rizs csirkével és paradicsomszósszal. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Főételek
Böjti rizs párolt káposztával
Böjti rizs párolt káposztával. Étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Főételek
Rizs csicseriborsóval és paradicsommal
Rizs csicseriborsóval és paradicsommal. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Reggeli
Rizs joghurttal, almával és mandulával
Rizs joghurttal, almával és mandulával. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli étrendből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Lekvárok és szörpök
Meggylekvár almalével
Természetes almalével édesített meggylekvár, kristálycukor nélkül.
Reggeli
Burgonya túróval és paradicsommal
Burgonya túróval és paradicsommal. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Reggeli
Burgonya avokádóval és buggyantott tojással
Burgonya avokádóval és buggyantott tojással. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
Reggeli
Burgonya avokádóval és karamellizált hagymával, teával
Burgonya avokádóval és karamellizált hagymával, teával. Egy étkezés a gluténmentes, hozzáadott cukor nélküli menüből, egyszerű hozzávalókkal, egy személyre szóló mennyiségekkel.
november
Most szezonban
Ami most friss a piacon, és a receptek, amikben használjuk.
alma 17körte 2birs 3sütőtök 6karfiol 2brokkoli 8káposzta 3cékla 2sárgarépa 39zeller 14dió 5burgonya 28citrusfélék 33fodros kel 2
Köretek
Sült őszi zöldségek kecskefetával
Sült cékla, burgonya, zeller, hagyma és paprika kecskefetával, mustáros-mézes-citromos öntettel. Hagyományos és Thermomix TM6/TM7-es recept.
Italok
Cékla-, sárgarépa-, alma- és narancslé mézzel
Cékla-, sárgarépa-, alma- és narancslé, mézzel édesítve. A keverék sűrített, tálaláskor ízlés szerint hígítsd vízzel.
Levesek és csorbák
Édesburgonya-leves lencsével és kurkumával
Tápláló leves sült édesburgonyával, lencsével, csicseriborsóval, spenóttal és tökmaggal. Recept négy adagra, hagyományos és Thermomix TM6-os változatban.
Levesek és csorbák
Leves sült karfiollal, csicseriborsóval és kurkumával
Aranyszínű leves sült karfiollal, csicseriborsóval, spenóttal, kurkumával és tökmaggal. Hagyományos változat és Thermomix TM6-os adaptáció.
Levesek és csorbák
Görögös csirkecsorba
Csirkecsorba (savanykás leves) gyökérzöldségekkel és rizzsel, tojássárgájával, tejjel és tejföllel behabarva. A citromlé adja kellemesen savanykás ízét, a lestyán és a petrezselyem pedig frissességet visz bele.
Levesek és csorbák
Minestrone fodros kellel, babbal és parmezánnal
Olasz minestrone apró tésztával, cannellini babbal, cukkinivel, fodros kellel és parmezánnal. Laktató leves, kb. 40 perc alatt elkészül.
Levesek és csorbák
Lencseleves olasz kolbásszal és pestóval
Laktató leves zöld lencsével, olasz kolbásszal, paradicsommal, fodros kellel és bazsalikomos pestóval, hagyományos és Thermomix TM6-os lépésekkel.
Reggeli
Gyümölcs és mandula
Alma, narancs és mandula: növényi uzsonna, amelyet előre ki is adagolhatsz.