Abendessen · Ab ca. 8 Monaten
Reis mit weichem Gemüse und Tofu
Abendessen mit pflanzlichem Eiweiß und Gemüse.
Klassische Zubereitung
Zutaten
- 30 g Reis, ungekocht
- 50 g weicher Tofu natur, ohne zugesetztes Salz
- 30 g Karotte
- 30 g Zucchini
- 1 TL Öl
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Die Mengen sind zusammengerechnet. Hak nur die Produkte ab, die dir fehlen.
So geht’s
- Koche den Reis, bis er sehr weich ist.
- Koche die fein gehackte Karotte und Zucchini; gib den Tofu dazu und erhitze ihn gut.
- Zerdrücke Gemüse und Tofu und misch beides mit dem Reis und dem Öl.
Ab ca. 8 Monaten. Verwende weichen Tofu ohne Salz, gut gekochten Reis und Gemüse, das sich leicht zerdrücken lässt; Tofu enthält Soja, ein Allergen, das du behutsam einführen solltest. Tofu enthält Soja; beachte bekannte Allergien. Gib deinem Kind das Essen nur im Sitzen und unter Aufsicht, in einer Konsistenz, die seiner Entwicklung entspricht; ohne zugesetztes Salz oder Zucker. Zu prüfende Allergene: Soja.
Für den Thermomix angepasst TM6
Bei kleinen Mengen ist die klassische Zubereitung oft praktischer.
Zutaten
- 30 g Reis, ungekocht
- 50 g weicher Tofu natur, ohne zugesetztes Salz
- 30 g Karotte
- 30 g Zucchini
- 1 TL Öl
So geht’s
- TM6: Zerkleinere die Karotte 3 Sek./Stufe 5 und gare das Gemüse im Dampf; koche den Reis separat und misch ihn mit dem Tofu.
Nährwerte
Estimare automată din ingrediente: 4 din 5 recunoscute; fără valori pentru: 50 g tofu simplu, moale, fără sare adăug.
Gehört zu: Mahlzeiten für die Kleinen, von 6 Monaten bis 2 Jahren
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