Cena · Desde aprox. 8 meses
Arroz con verduras tiernas y tofu
Cena con proteína vegetal y verduras.
Preparación clásica
Ingredientes
- 30 g de arroz, en seco
- 50 g de tofu natural blando, sin sal añadida
- 30 g de zanahoria
- 30 g de calabacín
- 1 cucharadita de aceite
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Cómo se prepara
- Cuece el arroz hasta que esté muy blando.
- Cuece la zanahoria y el calabacín picados finos; añade el tofu y caliéntalo bien.
- Chafa las verduras y el tofu y mézclalos con el arroz y el aceite.
A partir de unos 8 meses. Usa tofu blando, sin sal, arroz bien cocido y verduras que se aplasten con facilidad; el tofu contiene soja, un alérgeno que hay que introducir con cuidado. El tofu contiene soja; ten en cuenta las alergias conocidas. Da de comer al niño sentado, bajo supervisión y con una textura adecuada a su desarrollo; sin sal ni azúcar añadidos. Alérgenos que debes tener en cuenta: soja.
Adaptación para Thermomix TM6
Para cantidades pequeñas, la preparación clásica puede ser más práctica.
Ingredientes
- 30 g de arroz, en seco
- 50 g de tofu natural blando, sin sal añadida
- 30 g de zanahoria
- 30 g de calabacín
- 1 cucharadita de aceite
Cómo se prepara
- TM6: pica la zanahoria 3 seg / vel 5 y cocina las verduras al vapor; cuece el arroz aparte y mézclalo con el tofu.
Valores nutricionales
Estimare automată din ingrediente: 4 din 5 recunoscute; fără valori pentru: 50 g tofu simplu, moale, fără sare adăug.
Forma parte de: Comidas para los peques, de 6 meses a 2 años
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