Verduras de otoño asadas, con feta de cabra

Remolacha, patatas, apionabo, cebolla y pimientos asados, con feta de cabra y aliño de mostaza, miel y limón. Receta clásica y Thermomix TM6/TM7.

Tiempo de preparación: 20 minTiempo de cocción: 45–55 minRaciones: 4
Verduras de otoño asadas, con feta de cabra
Fotografie proprie · După gust

Preparación clásica

Ingredientes

  • Las verduras y el feta
  • 400 g de remolacha cruda
  • 400 g de patatas
  • 250 g de apionabo
  • 200 g de cebolla (unas 2 cebollas medianas)
  • 300 g de pimiento rojo alargado (kapia) o pimiento (unas 2 unidades)
  • 1–2 manzanas ácidas (opcional; aparecen en las fotos)
  • 160 g de feta de cabra
  • 45 ml de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo (unos 8 g)
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • El aliño de mostaza y miel
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon (unos 5 g)
  • 1 cucharadita de miel (unos 7 g)
  • 15 ml de zumo de limón
  • 15 ml de aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto

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Cómo se prepara

  1. Las verduras duras: Precalienta el horno a 200°C, calor arriba y abajo (190°C con ventilador). Pela la remolacha, las patatas y el apionabo; corta la remolacha en dados de 1,5 cm y las patatas y el apionabo en trozos de unos 2 cm. Sécalos bien.
  2. Las verduras duras: Pon la remolacha, las patatas y el apionabo en una bandeja de horno amplia, en una sola capa. Añade 45 ml de aceite de oliva, el tomillo, la pimienta y un poco de sal. Mezcla, dejando la remolacha a un lado de la bandeja si no quieres que tiña las patatas. Hornea 20 minutos.
  3. El pimiento, la cebolla y el ajo: Corta la cebolla en cuartos y los pimientos en tiras anchas. Si usas manzanas, quítales el corazón y córtalas en cuartos. Aplasta ligeramente el ajo. Añádelo todo a la bandeja, junto con las manzanas opcionales, dale la vuelta a las verduras con cuidado y hornea 20–25 minutos más, hasta que estén tiernas y ligeramente caramelizadas. Si la remolacha sigue dura, prolonga el horneado unos minutos.
  4. Si las verduras siguen firmes, hornéalas 5–8 minutos más. Añade el feta desmenuzado en el plato, después del horneado, como se ve en la foto; si lo prefieres caliente, ponlo en la bandeja en los últimos 5 minutos.
  5. El aliño: Mezcla la mostaza de Dijon, la miel, el zumo de limón y 15 ml de aceite de oliva hasta que emulsione. Pruébalo antes de añadir más sal.
  6. Para servir: Saca la bandeja del horno y riega las verduras con el aliño justo antes de servir. Sírvelas calientes, como plato principal sin carne o como guarnición.
Adaptación para Thermomix TM6/TM7

Adaptación para TM6 y TM7: el aparato prepara el aliño; las verduras se hacen en el horno.

Ingredientes

  • Las verduras y el feta
  • 400 g de remolacha cruda
  • 400 g de patatas
  • 250 g de apionabo
  • 200 g de cebolla (unas 2 cebollas medianas)
  • 300 g de pimiento rojo alargado (kapia) o pimiento (unas 2 unidades)
  • 1–2 manzanas ácidas (opcional; aparecen en las fotos)
  • 160 g de feta de cabra
  • 45 ml de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo (unos 8 g)
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • El aliño de mostaza y miel
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon (unos 5 g)
  • 1 cucharadita de miel (unos 7 g)
  • 15 ml de zumo de limón
  • 15 ml de aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto

Cómo se prepara

  1. Prepara las verduras cortándolas a mano, como se describe en la preparación clásica; no las trocees con las cuchillas, para que los trozos tengan el tamaño adecuado para dorarse.
  2. Hornea la remolacha, las patatas y el apionabo 20 minutos a 200°C, con 45 ml de aceite, tomillo, pimienta y un poco de sal. Añade el pimiento, la cebolla, el ajo y, si quieres, las manzanas cortadas en cuartos; hornea 20–25 minutos más. Hornea un poco más si hace falta y después esparce el feta al servir o en los últimos 5 minutos de horneado.
  3. El aliño en la TM6/TM7: Pon en el vaso la mostaza de Dijon, la miel, el zumo de limón y 15 ml de aceite de oliva. Mezcla 10 seg / vel 4, sin calentar.
  4. Vierte el aliño sobre las verduras recién sacadas del horno. La Thermomix solo prepara el aliño; el horneado y la caramelización se hacen en el horno.

Valores nutricionales estimados*

Por ración: 1/4 del plato, con el feta y el aliño, sin pan

Energía
aprox. 430 kcal
Proteínas
aprox. 12 g
Hidratos de carbono
aprox. 44 g
Grasas
aprox. 23 g

Estimación por ración a partir de las cantidades en crudo y de valores nutricionales genéricos de las verduras, el feta y el aceite. Incluye los 60 ml de aceite; en la práctica, parte puede quedarse en la bandeja. El rendimiento y la etiqueta del feta pueden cambiar el resultado. Las manzanas opcionales no se incluyen en la estimación.

Fuente: Receta original de După gust, desarrollada en la conversación del 30 de octubre de 2026.

Forma parte de: Recetas de otoño

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