Lunes, 2 de noviembre
- Desayuno
- Tortilla de champiñones con pan de centeno
- Comida
- Pollo con puerro y salsa de mostaza, con arroz
- Merienda
- Yogur con manzana y nueces
- Cena
- Sopa de pollo con fideos
Organización e inspiración
Menús semanales
Planificas cuando te ayuda. Improvisas cuando te apetece. Aquí encuentras ideas y listas que te dejan más tiempo para lo que importa.
El menú de la semana
2–8 de noviembre de 2026
Desayuno, comida, merienda y cena, con recetas y la lista de la compra preparada para toda la semana.
- 7 días
- 4 personas
- Recetas y compra
El menú de la semana, de un vistazo
| Día | Desayuno | Comida | Merienda | Cena |
|---|---|---|---|---|
| Lunes, 2 de noviembre | Tortilla de champiñones con pan de centeno | Pollo con puerro y salsa de mostaza, con arroz | Yogur con manzana y nueces | Sopa de pollo con fideos |
| Martes, 3 de noviembre | Pan de centeno con requesón y pimiento | Ternera a la parrilla con patatas asadas y ensalada de remolacha | Pera y almendras | Ciorbă (sopa agria rumana) de albondiguillas de ternera y pavo, al estilo de Transilvania |
| Miércoles, 4 de noviembre | Pan de centeno con crema de alubias y cebolla asada | Coliflor asada con garbanzos y salsa de limón y tahini | Manzanas y nueces | Sopa de tomate con arroz |
| Jueves, 5 de noviembre | Yogur con pera y pipas de calabaza | Trucha al horno con puré de calabaza y patata | Uvas y nueces | Sopa de patata con eneldo |
| Viernes, 6 de noviembre | Pan de centeno con aguacate, limón y aceite de oliva | Pasta con col rehogada y champiñones | Membrillos asados con canela | Sopa de ajo asado con patatas, sin nata agria |
| Sábado, 7 de noviembre | Tortitas de requesón y manzana | Magret de pato con lombarda y manzana | Kéfir natural | Sopa clara de pollo con hortalizas de raíz |
| Domingo, 8 de noviembre | Huevos cocidos con pan de centeno y queso telemea (tipo feta) | Rollo de pavo con champiñones y mămăligă (polenta rumana) | Galette pequeña de manzana y nueces | Sopa de pollo con limón y perejil |
Martes, 3 de noviembre
- Desayuno
- Pan de centeno con requesón y pimiento
- Comida
- Ternera a la parrilla con patatas asadas y ensalada de remolacha
- Merienda
- Pera y almendras
- Cena
- Ciorbă (sopa agria rumana) de albondiguillas de ternera y pavo, al estilo de Transilvania
Miércoles, 4 de noviembre
- Desayuno
- Pan de centeno con crema de alubias y cebolla asada
- Comida
- Coliflor asada con garbanzos y salsa de limón y tahini
- Merienda
- Manzanas y nueces
- Cena
- Sopa de tomate con arroz
Jueves, 5 de noviembre
- Desayuno
- Yogur con pera y pipas de calabaza
- Comida
- Trucha al horno con puré de calabaza y patata
- Merienda
- Uvas y nueces
- Cena
- Sopa de patata con eneldo
Viernes, 6 de noviembre
- Desayuno
- Pan de centeno con aguacate, limón y aceite de oliva
- Comida
- Pasta con col rehogada y champiñones
- Merienda
- Membrillos asados con canela
- Cena
- Sopa de ajo asado con patatas, sin nata agria
Sábado, 7 de noviembre
- Desayuno
- Tortitas de requesón y manzana
- Comida
- Magret de pato con lombarda y manzana
- Merienda
- Kéfir natural
- Cena
- Sopa clara de pollo con hortalizas de raíz
Domingo, 8 de noviembre
- Desayuno
- Huevos cocidos con pan de centeno y queso telemea (tipo feta)
- Comida
- Rollo de pavo con champiñones y mămăligă (polenta rumana)
- Merienda
- Galette pequeña de manzana y nueces
- Cena
- Sopa de pollo con limón y perejil
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A veces partes de un plan. Otras, de lo que ya tienes en casa.