Las cantidades son para una persona. Pesa la carne, el pescado, el arroz, la pasta, las legumbres y las verduras cocidas después de cocinarlas; la fruta y la verdura frescas, después de pelarlas y limpiarlas.
Yogur con manzana y almendras
Yogur natural, manzana y almendras crujientes. Una merienda con pocos ingredientes, fácil de preparar en casa.
Tiempo de preparación: 5 minTiempo de cocción: 0 minRaciones: 1
Preparación clásica
Ingredientes
- 200 g de yogur natural (listo para consumir)
- 180 g de manzanas (sin corazón)
- 20 g de almendras (sin cáscara)
¿Qué tienes que comprar?
Las cantidades están sumadas. Marca solo los productos que te faltan.
Cómo se prepara
- Sirve el yogur natural con la manzana y las almendras.
Valores nutricionales estimados*
Por ración: una comida completa, con todos los alimentos de la lista de ingredientes
- Energía
- aprox. 361 kcal
- Proteínas
- aprox. 16,7 g
- Hidratos de carbono
- aprox. 35,8 g
- Grasas
- aprox. 16,9 g
El cálculo incluye todos los componentes de la comida, también el pan, el aceite y los alimentos que se sirven como acompañamiento. Las cantidades se refieren a la parte comestible, en el estado indicado en cada ingrediente.
Fuente: Receta de După gust · Recetas funcionales
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