Las cantidades son para una persona. Pesa la carne, el pescado, el arroz, la pasta, las legumbres y las verduras cocidas después de cocinarlas; la fruta y la verdura frescas, después de pelarlas y limpiarlas.
Pan con mermelada y té, con plátano y almendras
Pan con mermelada de fresa y té sin azúcar, con plátano y almendras como acompañamiento. Un desayuno vegetal, listo en pocos minutos.
Tiempo de preparación: 5 minTiempo de cocción: 0 minRaciones: 1
Preparación clásica
Ingredientes
- 80 g de pan común (listo para consumir)
- 35 g de mermelada de fresa (lista para consumir)
- 150 g de plátano (pulpa, sin piel)
- 20 g de almendras (sin cáscara)
- 1 taza de té sin azúcar
¿Qué tienes que comprar?
Las cantidades están sumadas. Marca solo los productos que te faltan.
Cómo se prepara
- Unta la mermelada en el pan y sírvelo con un té sin azúcar.
- Pela el plátano y sírvelo aparte, con las almendras.
Valores nutricionales estimados*
Por ración: una comida completa, con todos los alimentos de la lista de ingredientes
- Energía
- aprox. 513 kcal
- Proteínas
- aprox. 13,2 g
- Hidratos de carbono
- aprox. 88,2 g
- Grasas
- aprox. 11,8 g
El cálculo incluye todos los componentes de la comida, también el pan, el aceite y los alimentos que se sirven como acompañamiento. Las cantidades se refieren a la parte comestible, en el estado indicado en cada ingrediente.
Fuente: Receta de După gust · Recetas funcionales
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