Las cantidades son para una persona. Pesa la carne, el pescado, el arroz, la pasta, las legumbres y las verduras cocidas después de cocinarlas; la fruta y la verdura frescas, después de pelarlas y limpiarlas.
Crepes con yogur y manzana
Crepes finas, servidas con yogur natural y manzana fresca. Una ración de desayuno que encaja en el menú semanal.
Tiempo de preparación: 10 minTiempo de cocción: 25 minRaciones: 1
Preparación clásica
Ingredientes
- 3 crepes finas, preparadas según la receta básica
- 150 g de yogur natural (listo para consumir)
- 150 g de manzanas (sin corazón)
¿Qué tienes que comprar?
Las cantidades están sumadas. Marca solo los productos que te faltan.
Cómo se prepara
- Prepara las crepes según la receta básica o calienta tres crepes ya hechas.
- Lava la manzana y córtala en gajos, sin el corazón. Sirve las tres crepes con el yogur y la manzana al lado.
Valores nutricionales estimados*
Por ración: una comida completa, con todos los alimentos de la lista de ingredientes
- Energía
- aprox. 545 kcal
- Proteínas
- aprox. 22,2 g
- Hidratos de carbono
- aprox. 72 g
- Grasas
- aprox. 18,3 g
El cálculo incluye todos los componentes de la comida, también el pan, el aceite y los alimentos que se sirven como acompañamiento. Las cantidades se refieren a la parte comestible, en el estado indicado en cada ingrediente.
Fuente: Receta de După gust · Recetas funcionales
Forma parte de: Recetas funcionales
Valoraciones y opiniones
Aún no hay opiniones. ¡Sé la primera persona en valorarla!
Recetas parecidas
Desayuno
Huevos Benedict sobre pan de masa madre con salsa holandesa al sirope de arce
Pan de masa madre ligeramente tostado, bacon crujiente, huevo poché con la yema blanda y una salsa holandesa sedosa, con un toque discreto de sirope de arce. Para un desayuno que merece su tiempo.
Desayuno
Shakshuka con huevos y salsa de tomate
Huevos cocinados en salsa de tomate, con cebolla sofrita, ajo y especias. Un desayuno para compartir en la mesa.
Desayuno
Tortitas esponjosas con leche
Tortitas americanas esponjosas, con leche y vainilla, hechas a fuego lento en la sartén. Para el desayuno, con fruta o mermelada.
Desayuno
Tostada con aguacate y huevo poché
Pan tostado, aguacate y huevo poché, con sal celta. Un desayuno sencillo, listo en unos 10 minutos.
